Häufig gestellte Fragen

Ja. Sowohl Reformer als auch Barre sind für Anfänger geeignet. Wähle dazu den Basic/ Beginner Kurs aus Die Übungen werden individuell angepasst, sodass du sicher und effektiv trainieren kannst – unabhängig von deinem Fitnesslevel.

Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Unsere Trainer:innen passen Intensität und Übungsauswahl an deine persönlichen Voraussetzungen an.

  • Pilates Reformer fokussiert sich auf Kraft, Stabilität, Haltung und kontrollierte Bewegung mit geführtem Widerstand.
  • Barre Training kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates und Functional Training und legt den Fokus auf Ausdauer, Muskeldefinition und Körpergefühl.

Klassisches Mattenpilates

Klassisches Mattenpilates konzentriert sich auf kontrollierte, präzise Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ziel ist es, die tief liegende Muskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhöhen und ein stabiles Körperzentrum (Core) aufzubauen.
Der Fokus liegt auf Atmung, Kontrolle, Ausrichtung und Qualität der Bewegung. Das Training ist ruhig, fließend und besonders geeignet für Anfänger, Rehabilitation und alle, die bewusst und nachhaltig trainieren möchten.

Mattenpilates Tone & Sculpt

Mattenpilates Tone & Sculpt baut auf den Pilates-Prinzipien auf, ist jedoch dynamischer und intensiver. Zusätzlich zum eigenen Körpergewicht werden häufig kleine Trainingsgeräte wie leichte Gewichte, Bänder oder Bälle eingesetzt.
Der Schwerpunkt liegt auf Muskeldefinition, Kraftausdauer und Straffung, kombiniert mit rhythmischeren Sequenzen und einem höheren Trainingspuls. Tone & Sculpt ist ideal für alle, die Pilates lieben, aber ein kräftigendes, schweißtreibenderes Workout suchen.

Absolut. Unsere Kurse ergänzen physiotherapeutische Behandlungen ideal und eignen sich sowohl zur Rehabilitation als auch zur Prävention.

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um eine individuelle Betreuung und korrekte Ausführung der Übungen zu gewährleisten.

Bequeme, enganliegende Sportkleidung.
Für Reformer empfehlen wir rutschfeste Socken, für Barre und Mattenpilates  barfuß oder mit Socken.

Bereits nach wenigen Einheiten spüren viele Teilnehmer:innen mehr Stabilität und Körperbewusstsein. Für nachhaltige Ergebnisse empfehlen wir 2–3 Einheiten pro Woche.

Ja – die Kombination ist ideal. Reformer stärkt tief liegende Muskulatur und Stabilität, Barre ergänzt dies durch Dynamik und Ausdauer.

Je nach Phase ja. Bitte kontaktiere uns vorab, damit wir dich individuell beraten und gegebenenfalls spezielle Kurse oder Anpassungen empfehlen können.

Ja, es gibt kostenlose Parkplätze überall dort, wo die Chirurgische Praxis ausgeschildert ist.

Ja du kannst hier Gutscheine kaufen!