Dieser Barre Class ist für alle Level geeignet – von Anfänger:innen bis Fortgeschrittene. Das Training verbindet Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Krafttraining zu einem effektiven, ganzheitlichen Workout.
Im Fokus stehen kleine, kontrollierte Bewegungen, isometrische Halteübungen und dynamische Sequenzen, die besonders Beine, Gesäß, Bauch und Haltungsmuskulatur kräftigen und formen. Durch unterschiedliche Intensitätsstufen und Optionen kann jede Übung individuell angepasst werden.
Inhalte der Klasse:
- Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Beine, Core und Po
- Verbesserung von Haltung, Stabilität und Beweglichkeit
- Kräftigung durch kleine, präzise Bewegungen
- Koordination, Balance und Körperkontrolle
Für wen ist die Klasse geeignet?
- Anfänger:innen und Fortgeschrittene
- Keine Ballett-Vorkenntnisse erforderlich
- Ideal als Ergänzung zu Pilates- oder Reformer-Training
Ziel der Klasse:
Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Körperhaltung – mit Eleganz, Präzision und Effektivität.