Diese Reformer Class legt den Fokus auf ein intensives, kraftvolles Training für Beine und Bauch. Durch gezielte Übungssequenzen, dynamische Wiederholungen und den bewussten Einsatz des Federwiderstands entsteht ein effektiver Muskel-Burn.
Das Training kombiniert kräftigende und tonisierende Übungen mit kontrollierten, fließenden Bewegungen. Neben der Bein- und Bauchmuskulatur wird auch die Stabilität der Körpermitte gefordert, während Haltung und Körperkontrolle verbessert werden.
Inhalte der Klasse:
- Intensives Bein- und Core-Training
- Dynamische Reformer-Sequenzen mit Fokus auf Muskelermüdung
- Kräftigung, Straffung und Ausdauer
- Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur
Für wen ist die Klasse geeignet?
- Teilnehmer:innen mit Reformer-Erfahrung
- Ideal als Ergänzung zu Level 1–3 Klassen
- Für alle, die gezielt Legs & Abs trainieren möchten
Hinweis:
Nicht für absolute Anfänger:innen geeignet.