Diese Reformer Class richtet sich an sehr erfahrene Pilates-Praktizierende, die über eine ausgeprägte Körperkontrolle, Kraft und ein gutes Bewegungsverständnis verfügen. Die Klasse setzt fundierte Kenntnisse aus Level 1 und Level 2 voraus und fordert den Körper auf hohem Niveau.
Das Training ist dynamisch, fließend und kraftvoll. Komplexe Übungssequenzen, anspruchsvolle Übergänge sowie variierende Federwiderstände verlangen höchste Präzision, Stabilität und Konzentration. Die Übungen werden teilweise schneller kombiniert und erfordern eine sichere Technik.
Inhalte der Klasse:
- Fortgeschrittene und komplexe Reformer-Übungen
- Anspruchsvolle Variationen und Übergänge
- Intensives Core- und Ganzkörpertraining
- Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination
- Feinabstimmung von Kontrolle, Atemführung und Bewegungsfluss
Für wen ist die Klasse geeignet?
- Sehr erfahrene Reformer-Teilnehmer:innen
- Fortgeschrittene Pilates-Praktizierende mit sicherer Technik
- Sportlich aktive Personen mit hoher Körperwahrnehmung
Ziel der Klasse:
Maximale Leistungssteigerung, Vertiefung der Pilates-Praxis und das Erreichen eines hohen Maßes an Kraft, Kontrolle und Bewegungsqualität.
Hinweis:
Diese Klasse ist nicht für Anfänger:innen geeignet. Bei Verletzungen, Schwangerschaft oder gesundheitlichen Einschränkungen ist die Teilnahme nur nach Rücksprache empfohlen.